什么是粗纤维及其优点

粗纤维是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。每天摄入一定量的纤维对人体还是有效的，它可以帮助消化，加强肠胃功能，是有益处的，但是吃多了很明显会因无法消化而造成腹胀。通过使用来进行对各类食物中的粗纤维含量进行测定，通过粗纤维含量的测量，来进行制定合理的饮食，来提高身体的素质。